https://www.somakaraelmas.com/modern-pazaryeri-projesi-hazirlaniyor.html
https://www.somakaraelmas.com/istanbul-sozlesmesi-kirmizi-cizgimizdir.html
https://www.somakaraelmas.com/cinayet-degil-vahsettttttt.html
https://www.somakaraelmas.com/kadin-toplumun-temelidir.html
https://www.somakaraelmas.com/girisimcilikte-kadin-gucu-fuari.html
https://www.somakaraelmas.com/ilk-kadin-muhtara-ziyaret.html
https://www.somakaraelmas.com/200-kadin-kahvaltida-bulustu.html
https://www.somakaraelmas.com/kadin-kollarinda-emel-ozdemir-donemi.html
https://www.somakaraelmas.com/esnaf-odasindan-kadin-uyelere-ziyaret.html
https://www.somakaraelmas.com/siddetsiz-bir-toplum-adalet-esitlik-ve-baris-icin-diren-kadin.html
https://www.somakaraelmas.com/kadin-dogum-uzmanimiz-gecici-gorevle-geliyor.html
https://www.somakaraelmas.com/kadin-isciler-topraga-verildi.html
https://www.somakaraelmas.com/somali-kadinlar-ciftciler-gununu-kutlandi.html
https://www.somakaraelmas.com/kesk-kadinlar-gununu-kutladi.html
https://www.somakaraelmas.com/kadinlar-sozlesmeye-sahip-cikiyor.html

Soma Karaelmas Gazetesi

ResimLink - Resim Yükle

Ramazan ayında Beslenme önerileri

Ramazan ayında Beslenme önerileri
324 views
17 Mayıs 2019 - 11:14

Ramazan ayında beslenmenin önemine değinen Özel Medigün Hastanesi Diyetisyen Gizem Dinç uyarılarda bulundu.

Ramazan ayına özel beslenme önerilerinde bulunan Özel Medigün Hastanesi Diyetisyen Gizem Dinç yaptığı açıklamasında ‘Ramazan ayında oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmektedir.
-Kronik hastalığı (Diyabet,Tansiyon, kalp-Damar,mide ülseri vb) olan, ilaç kullanan bireylerin mutlaka oruç tutmadan önce hekime danışmaları gereklidir. Böbrek hastaları, hamileler, çocuklar ve 65 yaş üstü bireyler için son derece risklidir.
-Sahura kalkmayıp, yemek yiyerek yatmak bu uzun günlerde kan şekeri düşüklüğüne bağlı sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olacaktır. Sahur öğünü mutlaka yapılmalı,bu öğünde tercihimiz hafif bir kahvaltı şeklinde olmalıdır.
-İftarda hafif yemekler yemek gün boyu boş kalan midenin sindirim için zorlanmasına engel olacaktır. Pişirme yöntemlerinden fırın, ızgara, haşlama tercih edilmelidir
-Ramazan’da yaşanan sindirim sitemi problemlerinin başında kabızlık gelmektedir. Bu sebeple posalı yiyeceklerden salata, sebze yemeği ve meyve tüketimine dikkat edilmeli, ekmek çeşidi olarak tam buğday, çavdar gibi tahıllı ekmekler tercih edilmelidir ‘dedi.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

AyakkabıBot ve çizmeGünlük ayakkabıBot ayakkabı modelleriÇizme ayakkabıTerlik ayakkabıSandaletBabetSpor ayakkabıTopuklu ayakkabı

error: Content is protected !!